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保持好心态,健康又長壽

責任編輯:法人彙 文章來源: 訪問次數:1187 次 發布時間:2017-10-09

 

淡泊

淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心态,是人生的追求在深層次上的定位。有了淡泊的心态,就不會在世俗中随波逐流,追逐名利,也不會對身外之物得而大喜,失而大悲,更不會對世事他人牢騷滿腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始終處于平和的狀态。保持一顆平常心,一切有損身心健康的因素,都将不戰而退。

寬容

寬容是心理養生的調節閥。人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈是不可避免的。面對這些,最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含着理解和原諒,更顯示一個人的氣度和胸襟。一個不會寬容,隻知苛求的人,其心理往往處于緊張狀态,從而導緻神經興奮、血管收縮、血壓升高,心理、生理進入惡性循環狀态。學會寬容就會嚴于律己,寬以待人,這就等于給自己的心理安上了調節閥。

善良

善良是心理養生的營養素。心存善良,就會以他人之樂為樂,扶貧幫困;心存善良,就會與人為善,樂于友好相處,心中就常有愉悅之感;心存善良,就會光明磊落,樂于對人敞開心扉,心中輕松。心存善良的人,會始終保持泰然自若的心理狀态。

樂觀

樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能,幫你解決矛盾,逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中,讓人在困難面前一籌莫展,嚴重影響了人們的身心健康。

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